Leta i den här bloggen

lördag 4 april 2009

2341. B-vitaminer



Idag,
ägnar jag timmar
av studier..

.. åt B-vitaminer..

B i pluralis.
Framtidsvitaminer.
Intressant med över 30 sorters..!!
Och kul att en del B-vitamin,
heter egentligen vitamin G, H eller fler..
Men de byggar rätt bra.
Våra kroppar och celler.

Onekligen.

Just det!

Gör testet!!

B1.

B3.
B4.
(adenin)
B5.

B7. (bioton)
B8.
B10.
B11.

och de märkligaste..

B12

B13

och


B17..en verklig intellektuell hiss!

Nu en kur - på 3 månader !!

Potatis - B1, B3, B6
Lök - B1,B6
Röd paprika - B6
Tomat -B3
Shiitake - B1, B2, B3
Avokado - B1, B2, B3, B5
Spenat - B2, B3
Sparris - B3
Kronärtskocka - B3, B5
Brysselkål - B2, B5, B6
Nässla - B1, B2, B3, B5
Vattenkrasse - B3, B6
Blomkål - B3, B5, B6
Grönkål - B2, B3, B6
Broccoli - B3, B6
Kiwi - B3
Ananas - B1, B2
Aprikos - B2, B3, B5
Guava - B3
Cantaloupemelon - B3
Passionsfrukt - B2, B3
Banan - B3, B5, B6
Vindruvor - B3, B6
Mango - B3
Apelsin - B3, B5
Jordgubbar - B3, B5
Blåbär - B2
Hallon - B3
Hasselnötter - B1, B3, B6
Valnötter - B1, B2, B3, B5, B6
Cashewnötter - B2, B3, B5, B5
Pinjenötter - B1, B2, B3
Pistagenötter - B1, B3
Mandel - B2, B5
Solrosfrö och olja - B1, B2, B3
Pumpafrö - B1, B2, B3
Sesam - B1, B2, B3
Adukibönor - B1, B2, B3
Havregryn - B1, B2, B3, B5
Vetegroddar - B, B2, B3, B5, B6
Bulgur - B1, B2, B3
Quinoa - B2, B3
Ris - B1, B3
Blackeyebönor - B1, B2, B3
Linabönor - B3, B5
Linser - B3, B5, B6
Kikärter - B2, B3, B5
Sockerärter - B1, B2, B3, B5
Färsk tonfisk - B3, B6, B12

2340. Kraft



Kraft
och energi..
i kombination med vilja.

Kan gå genom stålväggar,
eller sociala barriärer.

Jag har tänkt mycket.
På sociala mönster.
De osynliga koderna.

Hur vi hjälper.
Stjälper.

Och politiska drev.
Som man ser än här.
Och speciellt där.

Mönstren är ofta lika.
Någon spänner musklerna.
Och många vet så bra.
Hur allt ska vara.
Utan att ta ansvar.

UTAN ATT TA ANSVAR

Och hur endel
behöver gå emot.
Till Varje Pris.
För att skeletten skramlar.
Någonstans.

Och hur vi lär.
Och hur vi glömmer.
Målsättningar.

Och jag har tänkt mycket.
På spjutspetsprodukter.
Viljan som blev konkretiserad.
Och litet mer.

Och hur lätt,
det är att riva sönder.
Det som byggts upp.
Som något mer.
Under årtionden.

I oförstånd.
Säger jag..

Och om konsumtionsmönster.
Vanor.
Traditioner.

Det är dags för ett skifte.

De som vill göra revolution.
De får gå själva.

Så det så.




2339. Glad



Efter en fyrkantig
skrivdag.
Med tankar och texter.

Fick jag en skön kväll,
i vänskapens tecken.

Det var roligt att laga mat.
Roligt att prata.
Roligt att minnas.
Roligt att lyssna.

Vänskap,
är bra.

Själen sjunger!

Och här på kanten står två rosa.
Badankor!

Det passar för mig.
Och "miin kaar"..

Tack!
Presenterna var härliga!